エクササイズ

今回は、ぜひ覚えてほしいとあにぃが願っている？”呼吸”をご紹介します。 息吹体陽法でも、息吹水の如しでも大切にしてる”呼吸” 今回は、この”呼吸”にフォーカスして、あにぃの体操法の真髄とも言える 火の呼吸風の呼吸水の呼吸 こちらと、さらにそ...

今回は、ストレッチするよりもこっちをやってほしいあにぃがオススメするあにぃ式準備運動をお届けします。 この準備運動は、あにぃが自身の経験と知識を元に現在のストレッチや準備運動は、身体のことを考えているようで、逆に自身の身体を痛めてしまう可能...

今回は、毎日続けて欲しい！とあにぃがオススメするエクササイズをお届けします。 今回のテーマは・心と身体のエクササイズ このエクササイズは、あにぃが自身の経験を元に試行錯誤していった結果、見えてきたものから生み出されたエクササイズで、 1日合...